FOCUSスポーツ接骨院では、エクササイズを施術の一環として取り入れています。マッサージや電気治療だけではその場では身体が一時的に良くなっても、その後にまた症状が戻ってしまうことを良く伺います。FOCUSスポーツ接骨院は、症状の根本改善を目的にエクササイズを推奨しています。
エクササイズとは？
エクササイズとは、健康や体力の維持または増進を目的に行う運動全般を意味する言葉です。FOCUSスポーツ接骨院では、筋肉の緊張を改善するためのストレッチ、筋肉量や筋肉の使い方・出力をよくするためのトレーニング・協調運動などを実施していきます。重い錘を持った運動ではなく基本的には自重（自身の体重）で行う運動がメインとなります。様々なトレーニングやストレッチ器具を使用して行う場合もありますが一人ひとりに合ったエクササイズを提供していきます。
エクササイズの重要性
筋肉を緩ますだけでは、また筋肉は日常生活や競技に復帰すると硬くなったり悪い状態に戻ってしまいます。そのため、エクササイズを実施することで筋肉の強化や筋肉の出力（筋肉を使いやすくする）を良くすることが重要と考えています。姿勢やアライメントの評価を適切に行い、徒手施術を用いて筋肉のバランスを調節します。また、エクササイズを用いて筋肉の質や使い方を良くすることで症状の改善だけでなく再発予防・パフォーマンスの向上にも繋がってきます。FOCUSスポーツ接骨院では、スポーツ整形外科やスポーツトレーナーとして現場で培った知識を活かし、日常生活病でもある肩こりや腰痛、スポーツ復帰に向けたエクササイズなど様々な症状に対してを患者さんに合った運動指導を行っていきます。運動が苦手な方や身体の動かすことが苦手な方でも出来ます。
